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冷水锻炼轻松治鼻炎

作者: 来源: 日期:2016/12/9 22:09:23 人气:2 加入收藏 标签:

       常有一些鼻炎患者,多次治疗,效果时好时犯。通过冷水锻炼来治疗鼻炎既简单又有一定的效果,不妨来试一下。

    具体方法:开始时用毛巾或手蘸水擦鼻面部,然后吸一口气,将脸部浸入冷水内,耳不淹没。在水内用鼻呼气,呼气终了,抬头用口吸气,再入水用鼻呼气,如此反复十几次。在水中呼气,使鼻部周围的水翻腾,这样可对鼻部起到按摩作用。

    洗完后用手按摩鼻部,两手拇指微曲,其它四指轻握拳,用拇指背沿鼻梁骨两侧上下往返用力,摩擦二三十次。上摩擦到眼下,下摩擦到鼻孔旁。最后,用两手掌摩擦整个面部而结束。